31
Αυγ
Αυγ
Author Archives: admin
30
Ιούλ
Ιούλ
Έφτασε ο καιρός που ο παιδικός σταθμός θα μπει στη ζωή σας και ενα από τα πιο συνηθισμένα και εύλογα ερωτήματα των γονιών είναι εάν θα πρέπει να ακολουθήσουν κάποιο ‘σχέδιο’ για μια ομαλή μετάβαση. Η απάντηση είναι πως ναι, υπάρχουν κάποιες πρακτικές που όταν ακουλουθούνται φαίνεται να ευνοούν τη προσαρμογή και τη θετική σχέση […]
11
Οκτ
Οκτ
Και αν σου έλεγε κάποιος πώς αυτοφροντίδα δεν είναι κυρίως το να κανονίζεις εξόδους ή spa. Αν σου έλεγε πως η αυτοφροντίδα εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας, πώς βιώνουμε τις ανάγκες μας και κατά πόσο έχουμε μάθει ότι η έκφραση και κάλυψη αυτών δεν είναι μια εγωϊστική πράξη […]
20
Σεπ
Σεπ
‘Μαθαίνω να φροντίζω τον εαυτό μου ώστε να μπορώ να είμαι ο γονιός που θέλω να είμαι.’ Μαθαίνω να φροντίζω τον εαυτό μου ώστε να μπορώ να είμαι ο γονιός που θέλω να είμαι. Σε αυτό το workshop θα μάθουμε την αξία της αυτοφροντίδας και το πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στη γονεϊκότητα μας. Το να […]
20
Σεπ
Σεπ
Photo by Caleb Jones on Unsplash Ψυχοεκπαιδευτικό & Βιωματικό Εργαστήρι: «Μαθαίνω να θέτω υγιή όρια στο παιδί μου» (χωρίς απειλές, τιμωρίες & δωροδοκίες). ψυχοεκπαιδευτικό & Βιωματικό Εργαστήρι : ” Μαθαίνω να θέτω υγιή όρια στο παιδί μου” (χωρίς απειλές, τιμωρίες & δωροδοκίες) Το εργαστήρι απευθύνεται σε γονείς και παιδαγωγούς που επιθυμούν να εφοδιαστούν με παραπάνω […]
14
Σεπ
Σεπ
Ο γονεΐκός ρόλος συχνά μπορεί να φέρει και δυσκολίες μαζί με όλη τη χαρά και την απόλαυση που μπορεί να νιώθει κανείς. Ορισμένες συμπεριφορές & συναισθηματα των παιδιών μπορεί να πυροδοτήσουν τις δικές μας “κρυμμένες” σκέψεις & συναισθηματα. Η έλλειψη επαφής με τον εαυτό μας και την “ιστορία ” μας ισως να δυσκολέψει τη σύνδεση […]
28
Απρ
Απρ
Ο ερχομός του 2ου μωρού αποτελεί έναν από τους πιο συνηθισμένους προβληματισμούς σε μια νέα οικογένεια. Όντως μια από τις πιο μεγάλες αλλαγές στη ζωή ενός μικρού παιδιού είναι το 2ο παιδί. Αυτή η μετάβαση είναι σημαντικό να διαχειριστεί με ευαισθησία, κατανόηση, ψυχραιμία και ενσυναίσθηση ώστε το παιδί να μην χάσει την αίσθηση της ασφάλειας […]
24
Απρ
Απρ
Η γνωστική συμπεριφορική προσέγγιση αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες και αποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Το συγκεκριμένο μοντέλο υποστηρίζει πως τα προβλήματα ξεκινούν από τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο νοηματοδοτεί μια κατάσταση δηλαδή το τι σημαίνει για τον ίδιο. Η νοηματοδότηση αυτή επιδρά στο συναίσθημα και αντίστοιχα επηρεάζει τη συμπεριφορά. Το γνωστικό συμπεριφορικό μοντέλο […]
18
Απρ
Απρ
Στη Διαταραχή Πανικού το γνωσιακό συμπεριφοριστικό μοντέλο θεραπείας υποστηρίζει ότι κρίση πανικού προκαλείται επειδή ενεργοποιείται ο βιολογικός μηχανισμός της «φυγής ή πάλης» ( έκκριση αδρεναλίνης από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα με αποτέλεσμα η καρδιά να αρχίσει να χτυπά δυνατά, οι μύες σφίγγουν , ο ρυθμός της αναπνοής επιταχύνεται, αίσθηση παγωμένων άκρων, ζάλης, πόνου στο στήθος, ευαισθησία […]
- 1
- 2